おはようございます。
昨日は筋トレやる！と意気込んだものの、三泊四日の車中泊疲労と、洗濯の山（家族4人分✖️4日分）と、線状降水帯の大雨でやる気を失い、布団でダラダラ過ごしてしまったqumaiです。
↑奈良の昼時
旅行に行く度、今までのルーティンができなくなり調子が狂いまくって、朝活のウォーキングすら行けてない日が数日間続いています。
原因は旅先での食べすぎ、遊びすぎ後の「気持ちの緩みが継続してしまってる事」で、私は元々欲望に弱い人間なので（自分に甘い。特に食欲）一旦落ちるとズルズルズルズル、ラーメンズルズル…と食べちゃうわけです。
なので、極端なダイエット法（炭水化物抜き、16時間抜き）でないと、本格的に痩せられない精神だったりするわけなんです。
んで、そんな本日の体重はコチラ。
↑今朝の体重
↑ちなみに昨日の体重
3食の炭水化物は基本玄米お粥（五分がゆ）200gにして、便秘とむくみ解消に野菜炒めと卵、夜は親子丼の具を玄米お粥に乗せて食べました。
ま、子供とペヤングBigをおやつにシェアしてしまいましたが…
それでもゴロゴロしていただけなのに-300g減ってるのはラッキー。
今日も継続してがんばります！
↑岡山美観地区に飾られてた虎？
