もう何やっても全然体重が減らないqumaiです。
いや、
「何やっても」じゃない、もしかしたら「やってる気になってるだけで何もしていないのかも？！」と思い始めたり…。
仕事が始まり、仕事と家事に集中しなくてはいけないし、食事のタイミングが毎日バラバラになるおかげで、体重の増減が激しいし、しかも目標という目標もないので、なんとなくダイエットをしてしまってる日々が続いてる気がして来ました…。
ということで、ジムのトレーナーさんに少し相談したら「何か目標を持った方がいっすね」ということで、何かの大会を目標にダイエットand筋トレをしていこうと思います！
ということで本日からこれ。
↑パワーラック
このパワーラックでスクワット（重量つけて）をやることです。
今までスミス式のパワーラックでスクワットしていましたが、お尻メインに考えてやるよりも、お腹やむしろ全体？も筋トレした方がいいのかなと思って、このパワーラックに今後挑戦していこうと思います。
でもなー、これなー、あのベルトしないといけないのがなー、恥ずかしいんだよなー…するけど…
本日の体重 59.5kg
体脂肪率 34.4%
体脂肪率を下げることも考えないとだ！
